Posts com a Tag ‘saúde’
6 dicas para você treinar em casa
Encontrar ânimo e motivação para treinar em casa nem sempre é fácil. A cama, o sofá e a TV parecem sempre mais atrativos. Além disso, manter a rotina de exercícios em dia exige uma disciplina que nem sempre conseguimos ter. Afinal, na academia o seu foco está todo voltado para a atividade física, em casa,…
Leia Mais3 Dicas para cuidar da sua alimentação durante a quarentena
Nesse momento de isolamento social, mais tempo em casa pode significar efeitos negativos na autoestima e no psicológico, levando muitos a compensarem as emoções na hora de comer. Não há nada de errado nisso, mas é preciso ficar alerta para não prejudicar a saúde e a forma física, por isso, indicamos alguns cuidados em prol…
Leia MaisEntenda mais sobre a sarcopenia e a importância de preveni-la
Para as pessoas que praticam exercícios físicos, perder massa magra pode ser um pesadelo. No entanto, em alguns casos, esse problema pode ultrapassar os limites estéticos e se tornar uma questão de saúde. Esse é o caso da sarcopenia. Essa palavra estranha possui uma origem grega, que pode ser entendida como “perda de carne”, ou…
Leia MaisDiabetes tipo 2: Você sabia que o Brasil é o 5° país do mundo que sofre com a doença?
Sim, nós somos o 5°, e dessa forma, podemos constatar que o diabetes é um importante e crescente problema de saúde pública tornando-se uma epidemia mundial. Além do Brasil, outros países também apresentam números alarmantes da doença, tais como, China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. Cerca de 8% da população brasileira tem diabetes, são 16,8…
Leia MaisHipertensão: Saiba como os exercícios físicos podem diminuir riscos.
Você certamente tem algum amigo ou familiar com Hipertensão, a famosa “pressão alta”. A incidência mundial de hipertensos está crescendo de uma forma assustadora. Nos últimos 40 anos os números mais que dobraram. Vamos falar sobre Hipertensão e o impacto do exercício físico regular no controle da doença. O que é a hipertensão? A hipertensão…
Leia MaisComo a atividade física pode ajudar no combate ao câncer de próstata
Todos os anos, no mês de novembro, fala-se sobre o câncer de próstata e a importância de prevenir essa doença. Mas você sabe por que tratar sobre esse assunto é tão relevante? Segundo dados divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é a segunda principal causa de morte em homens, no…
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