Posts com a Tag ‘saúde’
Temperos para substituir o sal e deixar sua comida mais saudável
Todo mundo sabe: o excesso de sódio faz mal à saúde, podendo acarretar diversas doenças, como hipertensão arterial, problemas renais e cardíacos. Não à toa, ele acaba sendo vilão para aqueles que desejam manter uma alimentação equilibrada. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado é a ingestão de 5 a 6 g de sal…
Leia MaisO exercício físico no combate ao stress
Como apontam diversas pesquisas científicas, o estresse, principalmente quando excessivo, pode levar a dificuldade de concentração, cansaço mental, indiferença emocional, agressividade, incapacidade de relaxar, perda de memória imediata e apatia. Ele também pode prejudicar a criatividade e produtividade, provocar crises de ansiedade, humor deprimido, diminuição da libido e problemas de ordem física, afetando o sistema…
Leia MaisKefir
Os grãos de Kefir (também chamados de Cogumelos Tibetanos, Plantas de Iogurte, Cogumelos do Iogurte, Fungo do Iogurte, Lotus de Neve) tiveram origem no Cáucaso. Ele é composto por diversos microorganismos, que atuam tanto na fermentação de bebidas quanto na regulação do intestino. O Que é Kefir? É um produto de leite fermentado (leite de…
Leia Mais4 aplicativos para você não esquecer de beber água
Beber água é uma das coisas mais importantes para quem deseja reduzir peso, ganhar massa muscular ou mesmo só ter uma vida mais saudável. Ela é fundamental em todos os processos metabólicos, estimulando a limpeza do organismo, removendo toxinas, ajudando a eliminar líquidos retidos, melhorando a saúde da pele, entre muitas outras atividades. No entanto,…
Leia MaisAlimentos contra a gripe
O inverno ainda nem chegou e as baixas temperaturas já estão castigando os curitibanos. Como as gripes e resfriados são bem comuns nesta época, preparamos uma lista de alimentos que têm o poder de aumentar suas defesas e blindar sua saúde contra a gripe: SHIITAKE Ricos em proteínas e betaglucanas, substâncias que estimulam a fabricação…
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