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Afinal, adolescentes podem ou não praticar musculação?
A musculação é uma prática comum entre adultos, idosos como também adolescentes, no entanto, esta modalidade ainda apresenta muitas lacunas ao seu respeito. Culturalmente, crianças e adolescentes não são encorajados a aderir a esse sistema de treinamento, principalmente pelos pais, que acreditam que o crescimento natural de seus filhos será interrompido. Nessa faixa etária ocorrem…
Leia Mais5 benefícios da musculação na terceira idade
Pesquisas mostraram que exercícios de fortalecimento são importantes e eficazes para as mulheres e homens de todas as idades. O treinamento de força, especialmente em conjunto com o exercício aeróbico regular, também pode ter um impacto profundo sobre a saúde física, mental e emocional de uma pessoa na terceira idade. Confira os 5 principais benefícios…
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