Não se desespere, você pode aproveitar as delicias da Páscoa e continuar em forma, basta ponderar e equilibrar, confira:
- Intensifique o seu programa de atividade física. As aulas de aeróbica podem ser uma boa pedida.
- No almoço escolha pratos leves como o bacalhau com legumes, ao invés de massas e gorduras
- Para diminuir a vontade de chocolate, corte drasticamente o sal das refeições e de todos os alimentos
- O chocolate meio amargo é menos calórico que o chocolate ao leite.
- Lembre-se da maneira certa de saborear chocolate é morder pedaços muito pequenos e deixe-os derreter na boca pelo máximo de tempo que conseguir
Boa Páscoa!
