Revolucionamos a forma como você se exercita. Programas de treino exclusivos focados em performance, saúde e qualidade de vida contribuem para que as nossas modalidades se ajustem perfeitamente aos seus objetivos.
Experiências de treino
Lifestyle
Motivados pelo entendimento de que a busca do cliente se concentra na mudança e/ou manutenção de hábitos saudáveis, desenvolvemos programas que visam a melhora da aptidão física, da composição corporal e da qualidade de vida.
Pilates Solo
Exercícios que formam uma combinação de movimentos, unindo respiração, força, controle e flexibilidade.
Mindfulness
Por meio de exercícios de atenção plena, desenvolve o foco, direcionamento e controle de suas decisões e pensamentos.
Musculação
Treinamento de força estruturado e planejado de acordo com o seu objetivo. Somado com uma abordagem individualizada, proporciona uma maior interação entre você e o professor.
Local
Com sequências únicas e desafiadoras, essa modalidade utiliza pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração. É perfeita para quem gosta de trabalhos isolados e globais.
Bike
Sala equipada com Bikes Keiser e Sistema Spivi, proporcionando experiência que elimina as diferenças físicas que existem entre a maioria dos grupos de treino. Aqui, todos treinam juntos num sistema interativo.
Fitdance
Um programa de aula coreografada com os grandes hits do momento. Queime calorias e seja mais feliz dançando com a gente.
Boxe Fitness
Prática de exercícios do boxe, combinados com atividades funcionais, que promovem o condicionamento físico e um alto gasto calórico. É pura energia!
Mobilidade Funcional
Técnicas de alongamento e mobilidade para a reestruturação corporal e aumento da amplitude articular de vários grupos musculares.
LPF
Treinamento postural e respiratório. Com técnica hipopressiva para melhora do tônus e redução da circunferência abdominal.
Hatha Yoga
Utiliza as percepções para reduzir os turbilhões do corpo e da mente a um nível de paz e silêncio interior.
Pilates Solo
Exercícios que formam uma combinação de movimentos, unindo respiração, força, controle e flexibilidade.
Mindfulness
Por meio de exercícios de atenção plena, desenvolve o foco, direcionamento e controle de suas decisões e pensamentos.
Musculação
Treinamento de força estruturado e planejado de acordo com o seu objetivo. Somado com uma abordagem individualizada, proporciona uma maior interação entre você e o professor.
Local
Com sequências únicas e desafiadoras, essa modalidade utiliza pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração. É perfeita para quem gosta de trabalhos isolados e globais.
Bike
Sala equipada com Bikes Keiser e Sistema Spivi, proporcionando experiência que elimina as diferenças físicas que existem entre a maioria dos grupos de treino. Aqui, todos treinam juntos num sistema interativo.
Fitdance
Um programa de aula coreografada com os grandes hits do momento. Queime calorias e seja mais feliz dançando com a gente.
Hidroginástica
Uma atividade segura para todas as idades, que combina exercícios aeróbicos, de força e de potência, sem causar impactos nas suas articulações.
Natação Adulto para Condicionamento
Treinos para o aprimoramento da técnica, diversificação da intensidade e volume das séries, com perceptível melhora no condicionamento cardiorrespiratório.
Natação Adulto Alta Performance
Treinos desafiadores para nadadores de maratonas aquáticas, provas de piscina e triathlon.
Natação Adulto Iniciante
Desenvolva suas habilidades aquáticas para aprender ou ampliar a sua técnica e segurança dentro da água.
Natação Infantil
Por meio de atividades lúdicas, seus filhos aprimoram sua capacidade social e psicomotora, além de desenvolverem habilidades que garantem a eles segurança aquática.
Hidroginástica
Uma atividade segura para todas as idades, que combina exercícios aeróbicos, de força e de potência, sem causar impactos nas suas articulações.
Natação Adulto para Condicionamento
Treinos para o aprimoramento da técnica, diversificação da intensidade e volume das séries, com perceptível melhora no condicionamento cardiorrespiratório.
Natação Adulto Alta Performance
Treinos desafiadores para nadadores de maratonas aquáticas, provas de piscina e triathlon.
Natação Adulto Iniciante
Desenvolva suas habilidades aquáticas para aprender ou ampliar a sua técnica e segurança dentro da água.
Natação Infantil
Por meio de atividades lúdicas, seus filhos aprimoram sua capacidade social e psicomotora, além de desenvolverem habilidades que garantem a eles segurança aquática.
Hidroginástica
Uma atividade segura para todas as idades, que combina exercícios aeróbicos, de força e de potência, sem causar impactos nas suas articulações.
Piscina
Metodologia exclusiva e estruturada para que você possa atingir os seus objetivos de maneira rápida, segura e eficiente em todos os programas aquáticos.
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