News - Página 4 de 12 - Carpe Diem Academia
25/03/2019

Benefícios da aula de bike na terceira idade

A prática de atividades físicas é benéfica para pessoas de qualquer idade. No caso dos idosos, no entanto, ela pode ser uma grande aliada da saúde […]
12/03/2019

Alimentos que você deve comer antes e depois da natação

Não importa se você faz natação para ficar em forma, competir ou apenas para se manter longe do sedentarismo: a sua alimentação deve ser monitorada para […]
19/02/2019

Natação ou musculação: o que gera mais ganho de massa muscular?

A musculação é uma das atividades físicas mais procuradas por pessoas que querem ganhar massa muscular. Mas você sabia que outras atividades também podem gerar o […]
14/02/2019

Atividades que auxiliam no equilíbrio emocional

O bem que as atividades físicas fazem para o corpo é de conhecimento geral. Qualidade de vida, emagrecimento, bem-estar e combate à obesidade são apenas alguns […]
12/02/2019

Como o boxe pode ser um aliado da boa forma

Quando você pensa em boxe, você imediatamente imagina defesa pessoal e competição em cima de um ringue? E se nós te falarmos que essa modalidade pode […]
23/01/2019

9 benefícios do alongamento no seu dia a dia

Parar, respirar e esticar cada parte do seu corpo. Quantas vezes por semana você faz isso? Se a sua resposta foi um número muito baixo, nós […]
16/01/2019

Como o Fit Dance pode te ajudar a malhar a perna

Muitos objetivos diferentes podem motivar uma pessoa a praticar atividades físicas. Quais são os seus? Sair do sedentarismo? Emagrecer? Cuidar da sua saúde? Tonificar os músculos? […]
14/01/2019

5 exercícios para te fazer sair do sedentarismo

Um novo ano acabou de começar. Sabe o que isso significa? Que esse é o momento ideal para você deixar para trás os velhos hábitos e […]
14/01/2019

5 atividades que vão te ajudar a começar o ano bem

Quer deixar o estresse do ano passado para trás e começar 2019 fazendo as pazes com o seu corpo, a sua saúde e o seu bem-estar? […]