News - Página 2 de 10 - Carpe Diem Academia
11/04/2019

5 alimentos que ajudam a queimar gordura

uma dieta rigorosa e restritiva. Mas e se nós dissermos que, para emagrecer de forma saudável, você não precisa eliminar os alimentos da sua rotina e, […]
04/04/2019

Yoga x Pilates: qual a melhor opção?

Para pessoas que não conhecem os dois métodos a fundo, a yoga e o pilates podem ser muito parecidos. Afinal, ambos trabalham a concentração, consciência corporal, […]
29/03/2019

5 dicas para aumentar o ganho de massa muscular

Ganhar massa muscular é o principal objetivo das pessoas que fazem musculação. Esse também é o seu? Talvez o que você precise é de mudar alguns […]
26/03/2019

Frutas do outono/inverno para incluir na alimentação

Conforme as temperaturas vão caindo, a disposição para fazer atividades físicas também vai indo embora. Mas, você sabia que treinar no outono e inverno pode ser […]
25/03/2019

Benefícios da aula de bike na terceira idade

A prática de atividades físicas é benéfica para pessoas de qualquer idade. No caso dos idosos, no entanto, ela pode ser uma grande aliada da saúde […]
12/03/2019

Alimentos que você deve comer antes e depois da natação

Não importa se você faz natação para ficar em forma, competir ou apenas para se manter longe do sedentarismo: a sua alimentação deve ser monitorada para […]
19/02/2019

Natação ou musculação: o que gera mais ganho de massa muscular?

A musculação é uma das atividades físicas mais procuradas por pessoas que querem ganhar massa muscular. Mas você sabia que outras atividades também podem gerar o […]
14/02/2019

Atividades que auxiliam no equilíbrio emocional

O bem que as atividades físicas fazem para o corpo é de conhecimento geral. Qualidade de vida, emagrecimento, bem-estar e combate à obesidade são apenas alguns […]
12/02/2019

Como o boxe pode ser um aliado da boa forma

Quando você pensa em boxe, você imediatamente imagina defesa pessoal e competição em cima de um ringue? E se nós te falarmos que essa modalidade pode […]