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Dicas Carpe Diem

28/04/2017

5 alimentos saudáveis que podem comprometer sua dieta

Que esses são alimentos saudáveis, não há dúvidas. No entanto, se você está de dieta e seu objetivo é o emagrecimento, fique atento. O ideal é […]
11/04/2017

Dicas para uma Páscoa sem exageros

Não se desespere, você pode aproveitar as delicias da Páscoa e continuar em forma, basta ponderar e equilibrar, confira: Intensifique o seu programa de atividade física. […]
04/04/2017

Termine o treino e corra pro chuveiro

Passar um tempo embaixo da água morna relaxa os músculos e ajuda o corpo a entender que a atividade física terminou. o banho não deve ser […]
14/03/2017

As 5 atividades mais indicadas para perder peso

Atividades cardiovasculares que mais ajudam quando o objetivo é perder peso e emagrecer: Atividades Aeróbicas (Zumba, aulas coreografadas e Body Pump) Indicadas para pessoas que buscam […]
06/02/2017

Acelere seu metabolismo: Óleo de coco

Quatro colheres de sopa por dia. Essa é a quantia média recomendada para o consumo do óleo de coco, uma gordura saturada, mas de origem vegetal, […]
18/01/2017

Acelere seu metabolismo: Café

Estudos relatam que a cafeína encontrada no café pode ajudar a aumentar a sua taxa metabólica em até 11%. De fato, seis estudos diferentes descobriram que […]
18/01/2017

Acelere seu metabolismo: Vinagre de Maçã

Se você ainda não usa o vinagre de maça, e seu objetivo é queimar gordura, comece hoje mesmo a introduzir esse “segredinho” como hábito no seu […]
15/12/2016

Acelere seu metabolismo: Pimenta

A Capsaicina é um composto químico encontrado em pimentas que pode acelerar o seu metabolismo, aumentando o número de calorias e gordura que você queima. Uma […]
06/12/2016

Acelere seu metabolismo: Alimentos ricos em proteína

Alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, laticínios, legumes, nozes e sementes, podem ajudar a acelerar o seu metabolismo. Eles fazem isso, exigindo que seu […]