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Dicas Carpe Diem

12/02/2019

Como o boxe pode ser um aliado da boa forma

Quando você pensa em boxe, você imediatamente imagina defesa pessoal e competição em cima de um ringue? E se nós te falarmos que essa modalidade pode […]
23/01/2019

9 benefícios do alongamento no seu dia a dia

Parar, respirar e esticar cada parte do seu corpo. Quantas vezes por semana você faz isso? Se a sua resposta foi um número muito baixo, nós […]
16/01/2019

Como o Fit Dance pode te ajudar a malhar a perna

Muitos objetivos diferentes podem motivar uma pessoa a praticar atividades físicas. Quais são os seus? Sair do sedentarismo? Emagrecer? Cuidar da sua saúde? Tonificar os músculos? […]
14/01/2019

5 atividades que vão te ajudar a começar o ano bem

Quer deixar o estresse do ano passado para trás e começar 2019 fazendo as pazes com o seu corpo, a sua saúde e o seu bem-estar? […]
24/12/2018

Como conciliar a dieta com as festas de final de ano

É difícil encontrar quem não concorde que dezembro faz parte da melhor época do ano. Afinal, esse é o mês oficial das férias (na maioria dos […]
18/12/2018

Qual a melhor forma de se manter hidratado no verão?

Você já parou para pensar na quantidade de água que o seu corpo perde diariamente? O suor é um grande responsável pela desidratação, mas não é […]
29/11/2018

5 receitas fit para o verão

O verão está chegando e você não aguenta mais fazer dieta? Relaxa! A seguir, nós te daremos algumas receitas incríveis para você variar no cardápio e […]
26/11/2018

Os benefícios do pilates no combate da insônia

Você tem dificuldades para dormir ou para manter o sono durante toda a noite? Infelizmente, você não é o único com esse problema no Brasil! Uma […]
05/11/2018

Como a atividade física com dança pode te ajudar a ter uma vida mais saudável

Qualquer atividade física é importante para cuidar do corpo e da saúde, mas nem todas conseguem fazer tudo isso e, de quebra, garantir um momento de […]