Dicas Carpe Diem - Carpe Diem Academia
15/08/2019

Traçar metas e objetivos pessoais ajudam a conseguir melhores resultados nos treinos

Você já parou para pensar onde deseja chegar com os seus treinos? Se a resposta foi não, nós temos uma notícia para te dar: está mais […]
08/08/2019

Qual o momento ideal para construir o corpo para o verão?

Todo ano é a mesma coisa: cada dia que passa é uma oportunidade a menos de conquistar o corpo desejado para os dias de sol e […]
23/07/2019

Como o boxe pode auxiliar na prevenção de doenças comuns na terceira idade

O avanço da idade traz muitas mudanças para o corpo. A força, agilidade e vitalidade diminuem e não é qualquer tipo de atividade e movimento que […]
16/07/2019

Benefícios do pilates para pessoas com mais de 60 anos de idade

O pilates é uma atividade que traz benefícios para pessoas de qualquer idade, porém, para os idosos ela pode ser ainda mais benéfica. Isso porque, pessoas […]
11/07/2019

Exercícios e atividades físicas para fazer em casa com os filhos

Na sua casa, férias significam crianças dentro de casa, comendo besteiras e jogando videogame ou mexendo no celular, computador ou tablet por horas e horas? Essa […]
04/07/2019

Motivos e benefícios para treinar no frio

O inverno chegou e a preguiça bateu. Hora de pegar leve com as atividades físicas, certo? Errado! Embora não pareça, essa pode ser a época certa […]
28/06/2019

Posições de yoga para praticar durante a gestação

Só quem já passou ou está passando por uma gestação sabe o quanto esse período pode ser incrível, mas também estressante. Além das mudanças do corpo […]
17/06/2019

O que é a avaliação por bioimpedância e como ela pode tornar seus treinos mais eficazes

Se você faz ou fez academia, certamente já ouviu falar sobre avaliação por bioimpedância. Mas você sabe exatamente para que ele serve e como ela pode […]
12/06/2019

As vantagens de praticar atividades físicas em dupla

Você está pensando em sair do sedentarismo há tempos, mas sempre acaba encontrando desculpas para adiar o início das atividades físicas? Para ajudá-lo a deixar a […]