Dicas Carpe Diem - Carpe Diem Academia

Dicas Carpe Diem

17/06/2019

O que é a avaliação por bioimpedância e como ela pode tornar seus treinos mais eficazes

Se você faz ou fez academia, certamente já ouviu falar sobre avaliação por bioimpedância. Mas você sabe exatamente para que ele serve e como ela pode […]
12/06/2019

As vantagens de praticar atividades físicas em dupla

Você está pensando em sair do sedentarismo há tempos, mas sempre acaba encontrando desculpas para adiar o início das atividades físicas? Para ajudá-lo a deixar a […]
05/06/2019

Como a atividade física pode auxiliar no equilíbrio da saúde mental

Perda de medidas, queima de calorias e ganho de massa muscular. Os benefícios dos exercícios para a forma física são inúmeros e muito conhecidos. Não é […]
29/05/2019

Os benefícios da natação para o tratamento de doenças respiratórias

Você já ouviu, alguma vez, alguém dizer que a natação é a atividade física mais completa que existe? Se já ouviu, acredite, não era exagero. Se […]
22/05/2019

Como o pilates pode ajudar a prevenir desvios e dores de coluna

Quantas horas ao longo do dia você passa sentado e, dentre elas, quantas você pensa em alinhar a sua postura ou não sobrecarregar a sua coluna? […]
13/05/2019

A importância dos exercícios funcionais no fortalecimento dos membros inferiores

Movidas pelo desejo de queimar calorias, ganhar músculos e garantir aquela forma física dos sonhos, muitas pessoas começam a praticar exercícios em um ritmo frenético sem […]
09/05/2019

Benefícios da yoga para o corpo feminino

Não é preciso ser uma grande conhecedora sobre a prática da yoga para saber que essa atividade traz uma série de vantagens para a saúde e […]
30/04/2019

10 alimentos para fortalecer o seu sistema imunológico

Pode não parecer, mas se a sua imunidade está baixa, as chances de a sua saúde e o seu corpo também não estarem bem são altíssimas. […]
17/04/2019

Os benefícios da dança para a saúde física e emocional

Não é exagero afirmar que a dança é uma atividade física completa! Afinal, enquanto uma pessoa se dedica a aprender uma coreografia, ela está movimentando diferentes […]