Ginástica
| Início | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07h00 | - | Pilates 07h00 às 07h45 | - | Pilates 07h00 às 07h45 | - | - |
| 07h30 | Boxe 07h30 às 08h15 | - | Boxe 07h30 às 08h15 | - | Boxe 07h30 às 08h15 | - |
| 08h15 | - | LPF 08h15 às 09h00 | - | LPF 08h15 às 09h00 | - | - |
| 08h45 | Local 08h45 às 09h30 | - | Local 08h45 às 09h30 | - | - | - |
| 09h15 | - | Pilates 09h15 às 10h00 | - | Pilates 09h15 às 10h00 | Pilates 09h15 às 10h00 | Pilates 09h15 às 10h00 |
| 09h45 | Mobilidade funcional 09h45 às 10h30 | - | Mobilidade funcional 09h45 às 10h30 | - | - | - |
| 10h10 | - | - | - | - | Fit Dance 10h10 às 10h55 | - |
| 10h15 | - | Fit Dance 10h15 às 11h00 | - | Fit Dance 10h15 às 11h00 | - | Fit Dance 10h15 às 11h00 |
| 10h30 | Mobilidade funcional 10h30 às 11h15 | - | Mobilidade funcional 10h30 às 11h15 | - | - | - |
| 11h15 | Hatha Yoga 11h25 às 12h00 | Mobilidade funcional 11h15 às 12h00 | Hatha Yoga 11h25 às 12h00 | Mobilidade funcional 11h15 às 12h00 | Hatha Yoga 11h25 às 12h00 | Alongamento + Abdominal 11h15 às 12h00 |
| 17h00 | Fit Dance 17h00 às 17h45 | - | Fit Dance 17h00 às 17h45 | - | Fit Dance 17h00 às 17h45 | - |
| 18h00 | - | Pilates 18h00 às 18h45 | - | Pilates 18h00 às 18h45 | - | - |
| 18h10 | Pilates 18h10 às 18h55 | - | Pilates 18h10 às 18h55 | - | Pilates 18h10 às 18h55 | - |
| 19h00 | - | Fit Dance 19h00 às 19h45 | - | Fit Dance 19h00 às 19h45 | - | - |
| 19h15 | Mindfulness 19h15 às 20h00 | - | Mindfulness 19h15 às 20h00 | - | - | - |
| 20h00 | Boxe 20h00 às 20h45 | - | Boxe 20h00 às 20h45 | - | - | - |
Bike
| Início | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h15 | - | Bike 06h15 às 07h00 | - | Bike 06h15 às 07h00 | - | - |
| 07h15 | - | Bike 07h15 às 08h00 | - | Bike 07h15 às 08h00 | - | - |
| 07h45 | Bike 07h45 às 08h30 | - | Bike 07h45 às 08h30 | - | Bike 07h45 às 08h30 | - |
| 09h00 | - | - | - | - | - | Bike 09h00 às 09h45 |
| 09h45 | Bike 09h45 às 10h30 | - | Bike 09h45 às 10h30 | - | - | - |
| 10h30 | - | - | - | - | - | Bike 10h30 às 11h15 |
| 12h00 | - | Bike 12h15 às 13h00 | - | Bike 12h15 às 13h00 | - | - |
| 18h30 | Bike 18h30 às 19h15 | Bike 18h30 às 19h15 | Bike 18h30 às 19h15 | Bike 18h30 às 19h15 | Bike 18h30 às 19h15 | - |
| 19h30 | Bike 19h30 às 20h15 | - | Bike 19h30 às 20h15 | - | - | - |
| Início | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h00 | Performance 06h00 às 07h00 | Performance 06h00 às 07h00 | Performance 06h00 às 07h00 | Performance 06h00 às 07h00 | Performance 06h00 às 07h00 | - |
| 07h00 | Condicionamento 07h00 às 07h45 Hidroginástica 07h00 às 07h45 | Iniciante / Condicionamento 07h00 às 07h45 | Condicionamento 07h00 às 07h45 Hidroginástica 07h00 às 07h45 | Iniciante / Condicionamento 07h00 às 07h45 | Condicionamento 07h00 às 07h45 Hidroginástica 07h00 às 07h45 | - |
| 07h45 | Iniciante / Condicionamento 07h45 às 08h30 | Condicionamento 07h45 às 08h30 Hidroginástica 07h45 às 08h30 | Iniciante / Condicionamento 07h45 às 08h30 | Condicionamento 07h45 às 08h30 Hidroginástica 07h45 às 08h30 | Iniciante / Condicionamento 07h45 às 08h30 | - |
| 08h15 | - | - | - | - | - | Performance / Condicionamento 08h15 às 09h15 |
| 08h30 | Iniciante / Condicionamento 08h30 às 09h15 | Iniciante / Condicionamento 08h30 às 09h15 | Iniciante / Condicionamento 08h30 às 09h15 | Iniciante / Condicionamento 08h30 às 09h15 | Iniciante / Condicionamento 08h30 às 09h15 | - |
| 09h15 | Iniciante 09h15 às 10h00 Hidroginástica 09h15 às 10h00 | Condicionamento 09h15 às 10h00 Infantil 2 09h15 às 10h00 | Iniciante 09h15 às 10h00 Hidroginástica 09h15 às 10h00 | Condicionamento 09h15 às 10h00 Infantil 2 09h15 às 10h00 | Iniciante 09h15 às 10h00 Hidroginástica 09h15 às 10h00 | Iniciante / Condicionamento 09h15 às 10h00 Infantil 1 09h15 às 10h00 |
| 10h00 | Condicionamento 10h00 às 10h45 Infantil 1 10h00 às 10h45 Infantil 3/4 10h00 às 10h45 | Iniciante / Condicionamento 10h00 às 10h45 Hidroginástica 10h00 às 10h45 | Condicionamento 10h00 às 10h45 Infantil 1 10h00 às 10h45 Infantil 3/4 10h00 às 10h45 | Iniciante / Condicionamento 10h00 às 10h45 Hidroginástica 10h00 às 10h45 | Condicionamento 10h00 às 10h45 Infantil 1 10h00 às 10h45 Infantil 3/4 10h00 às 10h45 | Iniciante / Condicionamento 10h00 às 10h45 Baby 10h00 às 10h30 |
| 10h45 | Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 2 10h45 às 11h30 | Iniciante / Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 1 10h45 às 11h30 | Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 2 10h45 às 11h30 | Iniciante / Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 1 10h45 às 11h30 | Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 2 10h45 às 11h30 | Iniciante / Condicionamento 10h45 às 11h30 Infantil 2 10h45 às 11h30 |
| 11h30 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 | Iniciante / Condicionamento 11h30 às 12h15 |
| 12h15 | Performance 12h15 às 13h15 | Performance 12h15 às 13h15 | Performance 12h15 às 13h15 | Performance 12h15 às 13h15 | Performance 12h15 às 13h15 | - |
| 14h30 | - | Iniciante / Condicionamento 14h30 às 15h15 | - | Iniciante / Condicionamento 14h30 às 15h15 | - | - |
| 15h15 | - | Iniciante / Condicionamento 15h15 às 16h00 | - | Iniciante / Condicionamento 15h15 às 16h00 | - | - |
| 16h00 | Iniciante / Condicionamento 16h00 às 16h45 Infantil 3/4 16h00 às 16h45 | Iniciante / Condicionamento 16h00 às 16h45 Infantil 3/4 16h00 às 16h45 | Iniciante / Condicionamento 16h00 às 16h45 Infantil 3/4 16h00 às 16h45 | Iniciante / Condicionamento 16h00 às 16h45 Infantil 3/4 16h00 às 16h45 | Iniciante / Condicionamento 16h00 às 16h45 Infantil 3/4 16h00 às 16h45 | - |
| 16h45 | Iniciante / Condicionamento 16h45 às 17h30 | Iniciante / Condicionamento 16h45 às 17h30 Hidroginástica 16h45 às 17h30 | Iniciante / Condicionamento 16h45 às 17h30 | Iniciante / Condicionamento 16h45 às 17h30 Hidroginástica 16h45 às 17h30 | Iniciante / Condicionamento 16h45 às 17h30 | - |
| 17h30 | Iniciante / Condicionamento 17h30 às 18h15 Hidroginástica 17h30 às 18h15 | Iniciante / Condicionamento 17h30 às 18h15 | Iniciante / Condicionamento 17h30 às 18h15 Hidroginástica 17h30 às 18h15 | Iniciante / Condicionamento 17h30 às 18h15 | Iniciante / Condicionamento 17h30 às 18h15 Hidroginástica 17h30 às 18h15 | - |
| 18h15 | Performance 18h15 às 19h15 Infantil 2 18h15 às 19h00 | Performance 18h15 às 19h15 Infantil 1 18h15 às 19h00 Infantil 2 18h15 às 19h00 Infantil 3/4 18h15 às 19h00 | Performance 18h15 às 19h15 Infantil 2 18h15 às 19h00 | Performance 18h15 às 19h15 Infantil 1 18h15 às 19h00 Infantil 2 18h15 às 19h00 Infantil 3/4 18h15 às 19h00 | Performance 18h15 às 19h15 Infantil 2 18h15 às 19h00 | - |
| 18h30 | Baby 18h30 às 19h00 | - | Baby 18h30 às 19h00 | - | Baby 18h30 às 19h00 | - |
| 19h00 | Infantil 1 19h00 às 19h45 Infantil 2 19h00 às 19h45 | Infantil 1 19h00 às 19h45 Infantil 2 19h00 às 19h45 Hidroginástica 19h00 às 19h45 | Infantil 1 19h00 às 19h45 Infantil 2 19h00 às 19h45 | Infantil 1 19h00 às 19h45 Infantil 2 19h00 às 19h45 Hidroginástica 19h00 às 19h45 | Infantil 1 19h00 às 19h45 Infantil 2 19h00 às 19h45 | - |
| 19h15 | Iniciante / Condicionamento 19h15 às 20h00 | Iniciante / Condicionamento 19h15 às 20h00 | Condicionamento 19h15 às 20h00 | Iniciante / Condicionamento 19h15 às 20h00 | Condicionamento 19h15 às 20h00 | - |
| 20h00 | Iniciante / Condicionamento 20h00 às 20h45 | Iniciante / Condicionamento 20h00 às 20h45 | Iniciante / Condicionamento 20h00 às 20h45 | Iniciante / Condicionamento 20h00 às 20h45 | Iniciante / Condicionamento 20h00 às 20h45 | - |